Комплексная физическая культура (КФК) – это совокупность средств и методов оздоровительной и восстановительной физической культуры, которая направлена на оздоровление и укрепление подрастающего поколения. Будущее России зависит от того в чьих руках будет управление государством и кем управлять будут эти люди. И только здоровые духом и телом граждане смогут осуществлять дальнейшее развитие России на более высокую социально-экономическую и духовную планку.

Создателем и идейным вдохновителем КФК является Владимир Николаевич Плетнёв. На создание данной системы его подтолкнуло многолетнее изучение культуры Востока. В частности бурный социально-экономический рост Китая, где одной из основ воспитания молодежи, начиная с 1989 года, является физическое и духовное развитие личности.

В наше время пропало истинное понимание и значение физической культуры. Многолетний опыт Владимира Николаевича, связанный с занятиями физической культурой, наблюдения за занятиями физической культурой в Китае, Гонконге, Мокао, учеба в Сианьском институте УШУ (КНР), посещение Шаолиньского монастыря, Уданского (даоского) монастыря, привели его к мысли о необходимости кардинально поменять отношение граждан к физической культуре, в применении ее на практике.

Данная программа дает возможность получить основную потребность человека – это здоровье.

В ходе занятий человек научится защищать себя и близких, ощутить себя в безопасности и дает уверенность в будущем. Реализация программы дает толчок к дальнейшему самосовершенству себя как личности и служит примером для других.

Основные задачи КФК:

•восстановление и укрепление здоровья занимающихся; •формирование интереса к занятиям физической культурой и осознанное применение полученных знаний; •овладение навыками выполнения физических упражнений для поддержания здоровья; •получение истинного духовного физического здоровья и интереса к жизни, как главный итог занятий. Принцип данной методики основан на комплексном подходе к усовершенствованию психофизических возможностей организма человека в любом возрасте.

Основным критерием является простота в понимании и естественность исполнения.

Комплексная оздоровительная программа состоит из трех составляющих:

•Лечебная физкультура, с помощью которой устраняются проблемы и симптомы, мешающие нормальному функционированию организма. •Восстановительная физкультура, с помощью которой повышается иммунитет организма, защита от внешних факторов. Достижение физического и психического состояния организма занимающихся на более высокую шкалу, чем общепринятую в данном возрасте, без ущерба для здоровья. •Специализированная физическая культура – комплекс мер, совокупность способов и средств на достижение конкретных целей каждого индивидуума для повышения физических возможностей, улучшения координации, гибкости с учетом психофизического состояния занимающегося. Принципы для занимающихся КФК

Постепенность, постоянство, последовательность.